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Ma Sadhana – M’apaiser

Accueil / Cours / Ma Sadhana – M’apaiser
  • Introduction
    2
    • Introduction
      01 min
    • Bienvenue
  • Module 1 : Mise en place
    3
    • Trouver mon espace
    • Trouver mon moment
    • Prendre mon temps
  • Module 2 : Respirer
    3
    • S’asseoir et Respirer
    • Ma respiration Miracle
    • Prendre soin de mon foie
  • Module 3 : Se mettre en mouvement
    3
    • Prendre soin de mes articulations
    • Yoga doux
    • Yin Yoga
  • Module 4 : Se détendre
    3
    • Pratique du matin
      10 min
    • Yoga Nidra : faire le calme
    • Mudra sacré
  • Les bonus
    3
    • Recette presque secrète
    • Séance d’hypnose : sérénité et réconciliation intérieure
    • Musique de paix intérieure

Ma Sadhana – M’apaiser

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