Le yoga pour les adultes

Le yoga que je souhaite vous transmettre s’inspire des enseignements millénaires du Hatha yoga et de l’ayurvéda. À cela s’ajoutent des pratiques plus modernes telles que la pleine conscience, le Yin yoga, le yoga Restauratif et yoga Nidra. Ces pratiques prennent tout leur sens lorsqu’on les invite dans notre quotidien parfois si chargé, lorsqu’elles sont accueillies au bon moment et que l’on prend le temps d’écouter leurs messages.
Le yoga est un temps précieux pour soi, pour vous.

zen

Je commence toujours mes cours par cette phrase :

“ceci est un moment pour vous et pour votre yoga”

car votre séance de yoga est votre rendez-vous avec vous-même. Il est essentiel.

Un rendez-vous intime avec votre corps et tout votre monde intérieur. Un temps pour vous accueillir, accueillir les expériences que vous traversez ou que vous vous autoriserez bientôt à vivre. Un temps pour faire la paix lorsque tout va trop vite, lorsque tout est trop compliqué. Un temps simple et précieux pour être là et prendre soin de vous.