Voici Ma Sadhana, un programme en ligne à suivre à votre rythme et selon vos besoins. Le module 1 de Ma Sadhana vous invite à faire la paix, à vous apaiser pour vous retrouver, pour vous reposer, pour vous ressourcer.
« Ma Sadhana » signifie « ma pratique rituelle », ma manière de faire du yoga au quotidien.
«Ma Sadhana » est un programme en ligne créé avec tout plein de modules pour vous permettre de :
– mettre en place des rituels de Yoga dans votre quotidien : où, quand et comment.
– faire des exercices seul(e) parce qu’ils sont simples, confortables et efficaces
– choisir une pratique selon vos besoins et vos possibilités de l’instant (vous trouverez dans le programme des respirations, des séances de yoga, des méditations et relaxations)
– faire et refaire les exercices en vidéo ou en audio
– me contacter pour avoir des conseils personnalisés si un exercice vous semble incompris ou difficile
– des bonus qui ouvrent vers d’autres rituels : alimentaires, autres pratiques de bien-être, mantras, musiques…
Rendez-vous dans l’onglet “Ma Sadhana” pour vous connecter.
